Oj jakie miałamOj jakie miałam dziś zakwasy po pierwszym treningu z Jillian![]()
...ale idę dalej!!!...jestem bardzo zmotywowana przez jedną z Was.....mam zamiar zrobić pełen 30 Day Shred!...Dziękuję beeveedes![]()
Sobota jak to zwykle bywa minęła bardzo szybko....byliśmy na rodzinnym spacerku i u znajomych na kawce.
Na obiad dziś wypróbowałam kolejny przepis jednej z Was...danie było pyszne![]()
***
MENU:
-śniadanie godz.8.00
kanapki
![]()
-II śniadanie godz.11.00
jogurt,kiwi,pomarańcz
![]()
-obiad godz.14.00
Penne all"arrabbiata z boczkiem
PRZEPIS:http://vitalia.pl/index.php/mid/118/fid/1480/odchudzanie/diety/kitchen/27/recipe_id/2161
![]()
-podwieczorek godz.16.30
3 delicje + kawa
![]()
-kolacja godz.19.00
kasza pęczak z mlekiem,miodem i cynamonem
![]()
Do picia zielona herbata i woda.
***
ĆWICZENIA:
-30 Day Shred Level 1 (2/30)
-Mel B pośladki
-Mel B ramiona
-Mel B abs
***
![]()
![]()
BUŹKA![]()
...ale idę dalej!!!...jestem bardzo zmotywowana przez jedną z Was.....mam zamiar zrobić pełen 30 Day Shred!...Dziękuję beeveedes
Sobota jak to zwykle bywa minęła bardzo szybko....byliśmy na rodzinnym spacerku i u znajomych na kawce.
Na obiad dziś wypróbowałam kolejny przepis jednej z Was...danie było pyszne
***
MENU:
-śniadanie godz.8.00
kanapki
-II śniadanie godz.11.00
jogurt,kiwi,pomarańcz
-obiad godz.14.00
Penne all"arrabbiata z boczkiem
PRZEPIS:http://vitalia.pl/index.php/mid/118/fid/1480/odchudzanie/diety/kitchen/27/recipe_id/2161
-podwieczorek godz.16.30
3 delicje + kawa
-kolacja godz.19.00
kasza pęczak z mlekiem,miodem i cynamonem
Do picia zielona herbata i woda.
***
ĆWICZENIA:
-30 Day Shred Level 1 (2/30)
-Mel B pośladki
-Mel B ramiona
-Mel B abs
***
BUŹKA
Babi10
2 marca 2013, 23:37Pychotka:)
Camille1987
2 marca 2013, 23:10super jedzonka i super ćwiczena :D
basterowa
2 marca 2013, 22:56Walcz z Jillian, walcz :) Ja chcę takie włosy!
Madeleine90
2 marca 2013, 22:38jej ale to wszystko pyszne i kolorowe:)
Sihir
2 marca 2013, 22:06O rajciu, jaką pyszną masz kolację!.. mam ślinotok, Boże święty :D o tej godzinie!
laauraa
2 marca 2013, 21:18pyszne jedzenie!
rozowe.okulary
2 marca 2013, 21:09Mega apetyczne to Twoje menu ;) powodzenia ;)
Julia551
2 marca 2013, 20:55Ale zgłodniałam przez twoje foto-menu!;)Ładny bilans;)A powiedz mi kochana jak robisz linka z przejściem wiesz o co mi chodzi?