Za tydzień mam urodziny i mam nadzieję , że nie pokuszę się na żadne słodkości .
Zanim wyląduję u dietetyczki to jest za dwa miechy , to próbuję ułożyć sobie sama jadłospis i jakoś mi to nie wychodzi , może któraś z was ma jakieś pomysły na śniadania , obiady i kolację oczywiście nie jakieś wymyślne i w miare tanie z góry dziękuję :)
DorotaO35
12 marca 2013, 11:44Dziękuję za rady i wsparcie ;) Co do sałaty i niektórych innych produktów nie mogę ich spożywać i będę musiała zastąpić innymi lżejszymi produktami . Po zjedzeniu sałaty mam silne bóle z prawej strony ( woreczek żółciowy lub wątroba się odzywa ) a sałata jest jednym z produktów ciężko strawnych .
meduza23
12 marca 2013, 10:45dasz radę, heh ja też za tydzień mam urodziny:P i myślę, że skuszę się na ciacho, zresztą, jeden dzień w tygodniu pozwalam sobie na odrobinę szaleństwa:), byle później cały tydzień pilnować się:) ja na śniadanko jem prawie zawsze 2 kanapki z chudą wędliną i pomidorem lub liściem sałaty, na obiad to różnie czasami jakąś zupę np wczoraj zrobiłam pomidorową, po prostu nie zabielam śmietaną tylko taką jem, jest pyszna, albo kawałek piersi z kurczaka z surówką a na kolacje to różnie. bynajmniej coś lekkiego:)powodzenia:)
adrianna83
12 marca 2013, 10:33trzymam kciuki pozdrawiam
xxpaulinkaxx88
12 marca 2013, 10:06ja na śniadanie jem owsiankę, bardzo dobra a co najważniejsze bardzo syta:) dzisiaj np. robię pierś z kurczaka z czosnkiem, posypane papryką i koperkiem, wkładam to do worka i do piekarnika, do tego gotuję ryż brązowy i jakąś sałatkę, będzie to kapusta pekińska, ogórek, pora i pomidor. A na kolację a'la hot-dog. Paluch pełnoziarnisty taki z biedronki, gotuję parówkę, wkładam do środka palucha, daję tą sałatkę co z obiadu i polewam ketchupem:) pycha:) po 18 dodam zdjęcia dzisiejszego jedzenia to sobie luknij jak chcesz:)
Wstydnisiaa
12 marca 2013, 09:59Powodzenia! ;)
maniuraaaaa
12 marca 2013, 09:55dasz rade ja byłam na 18 tce i udalo sie nie zjadłam ani kesa silna wola