poza tym - wieje u nas jakby się kto powiesił... Spaceru nie będzie.
a z innej beczki:
po 3 godz przerwie od drugiego śniadania (mimo wszystko mala grahamka, z serkiem kozim, wędlinką, rzodkiewką, ogórkiem i kiełkami brokuła (dzięki namiarom Niecierpliwa1980)) zrobiłam sobie energetyczny koktajl z resztek owoców, które marniały biedne (1 kiwi, 1 banan, 1 jabłko, łyżeczka błonnika w proszku ((choć nie wiem czy do koktajlu dorzucać), łyżeczka otrębów różnych, łyżka rozdrobnionego szpinaku, pół szklanki wody, 4 winogronka) Pyyyycha! i sycące! :)
i jeszcze jeden news:
kupiłam sobie takiego wariata:
https://www.youtube.com/watch?v=sWDZeEJhjxc
jak dojdzie a ja nie wybiję sobie zębów za pierwszym podejściem to będzie z pewnością niezły ubaw (i pewnie wycisk sądząc po filmiku).
Niecierpliwa1980
15 marca 2013, 13:34O własnie Ewka wystosowała oświadczenie-wklejam ci tu to,co na FB napisała: Oświadczenie!!! Na YT powrócił skalpel i inne czesci treningu..co było oczywiste.. Przez rok nie miałam nic przeciwko i teraz tez nie mam,dopóki ktoś nie zacznie na nich zarabiać.. Jeśli sytuacja się powtórzy,znów wszystko zniknie z YT!!! Gdybym chciała "kasy" jak niektórzy mi zarzucają,te programy nigdy nie pojawiłyby się na YT!!! Zacznijcie myśleć rozumem,a nie nienawiścią!!! Nie zarabiam na programach SHAPE!!! To WOLONTARIAT!! Dostaje SYMBILICZNE jednorazowe wynagrodzenie za materiał bez względu na to jak się sprzeda!!! Jasne? Już dosyć tych idiotycznych komentarzy,domnieman i bulwersacji!!! Kto ma rozum,ten zrozumie!!! A teraz czas na przyjemnosci!!! :) Tak napisała,więc niedługo ,a właściwie juz filmy powinny wrócic i będziesz mogła znów fikać :-)
midikaa
15 marca 2013, 13:15szukałam na youtube filmików z ćwiczeniami na stepperze skrętnym i tak się natknęłam na tego cudaka :) i znalazłam używany na allegro i już kupiony! :)
NigdyNieKochalam
15 marca 2013, 13:14No niestety usunęli, ale ja wczoraj sobie ściągnęłam z chomikuj i dzisiaj już po treningu jestem.. ;))
bea3007
15 marca 2013, 13:13mniam, wygląda smacznie koktajl
Behemotkot
15 marca 2013, 13:11Łooo fajny ;D No własnie wieje u nas strasznie:/
Niecierpliwa1980
15 marca 2013, 13:08Ewka na facebooku pisała wczoraj,że zrobi nowe treningi i zamieści. A to ustrojstwo-świetne! Tez chcę to mieć!