dzisiaj dzień ważenia i mierzenia, jednak wczoraj wieczorem zjadłam kawałki pyyysznej pizzy, jednak było to przed 20 więc nie miałoby czasu się strawić do rana i waga byłaby większa, postanowiłam więc dziś się nie ważyć aby nie zobaczyć wagi większej niż poprzednio :) za to mierzyłam się rano, efekty nie są powalające ale jakiś tam malutki spadek cm jest :) co mnie cieszy i motywuje do dalszej walki!
brzuch 88 (-3cm)
biodra 96cm (nie ma spadku :( )
talia 73cm (-1cm)
udo 60cm (nie ma spadku :( )
łydka 36cm (-1cm)
ŁĄCZNY SPADEK -5 CM W CIĄGU TYGODNIA.
szczerze mówiąc miałam nadzieję że z bioder coś spadnie, ale ok, ćwiczę dopiero tydzień więc i tak nie jest źle ;)
zakładam zeszyt, gdzie będę zapisywać różne pomysły na posiłki :) poszperam na Vitalii w dziale Przepisy, a także z Waszych pamiętników zaczerpnę zapewne inspiracje :) a potem wg tych przepisów będę komponowała moje jadłospisy na kolejne dni (które notabene zapisuję w innym zeszycie)
zjadłam pyszny obiadek, a za godzinę biorę się za trening z gwiazdami Ewki. postaram się poćwiczyć ten trening przez tydzień, a później w końcu killer :D
EDIT: ćwiczyłam z Ewką trening z gwiazdami, ten z Olą zrobiłam bez problemu, z Beatą na początku dawałam radę ale w połowie musiałam sb robić chwilowe przerwy bo już nie mogłam oddechu złapać xd ogólnie super trening, 3 razy bardziej męczący niż skalpel ;) a po tym treningu ćwiczyłam jeszcze abs z Mel B :) ojj dzisiaj jestem z siebie bardzo dumna :))
a na deser zrobiłyśmy sb z siostrą pancakesy wg tego przepisu:
bardzo Wam polecam, zrobiłyśmy z tych samych proporcji i konsystencja ciasta była wręcz idealna :) zjadłam 3 takie małe placuszki, pyyyycha!
aurinzu
17 marca 2013, 13:57ja polecam 30 days shred na początek pospadają centymetry ładnie :)) gratulacje spadków ! :) czekam na pomiary wagowe trzymam kciuki :*
slashin
17 marca 2013, 13:46gratki! i będzie jeszcze mniej, powodzenia!
aannxx
17 marca 2013, 13:44Najważniejsze, że coś spadło :)
eskari27
17 marca 2013, 13:39Ważne, że do przodu! :))
nieszczesliwaaaa1
17 marca 2013, 13:37no to ładnie -5 cm :)
colorovax3
17 marca 2013, 13:30a co ćwiczysz kochana?;*