Siemanko !
Dzisiaj się zważyłam i pomimo wczorajszej wpadeczki ;D w ciągu 6 dni schudłam 1,9 kg :D czyli prawie 2 kilo :D cieszę się jak głupia ! :D
Śniadanie:
ogórek zielony, pomidor, rzodkiewka, szczypiorek i kromka chleba - 150 kcal
kawa - 60 kcal
Drugie śniadanie:
banan - 114 kcal
jogurt 7 zbóż - 160 kcal
kawa - 60 kcal
ciastko - 150 kcal
Obiad:
pierś z kurczaka papirus czosnkowy - 262 kcal
ogórek konserwowy - 10 kcal
chleb - 128 kcal
Kolacja:
chleb z szynką i musztardą - 64 + 51 + 20 = 135 kcal
=
około 1270 kcal trochę mało ale nie miałam jak dzisiaj jeść, a teraz już za późno :D
Ćwiczenia:
Jazda konna 2 h
spacerek z moimi pieskami ;)
i wieczorem umówiłam się z kuzynką na ćwiczenia, ale nie wiem jakie ;D
Dzisiaj już było trochę cieplej, więc coraz bliżej do wiosny ! :D
Dzisiaj wstałam rano, pojechałam sobie do urzędu bo musiałam pewną sprawę załatwić :) poszło o dziwo szybko ;p
ogólnie mam dzisiaj dobry humor ;)
i nikt mi go nie zepsuje ;D
a potem jeszcze top model ;D
Mąż numer 5 nie wiem co ma napisane bo nie umiem ( chyba ) greckiego :D
![]()
Mąż numer 6
![]()
Mąż numer 7 <3
![]()
I ta mówmy słodyczą jak wołają "zjedz mnie" ! hahahhaha
z Mario <3
![]()
Buziaki :D
Dzisiaj się zważyłam i pomimo wczorajszej wpadeczki ;D w ciągu 6 dni schudłam 1,9 kg :D czyli prawie 2 kilo :D cieszę się jak głupia ! :D
Śniadanie:
ogórek zielony, pomidor, rzodkiewka, szczypiorek i kromka chleba - 150 kcal
kawa - 60 kcal
Drugie śniadanie:
banan - 114 kcal
jogurt 7 zbóż - 160 kcal
kawa - 60 kcal
ciastko - 150 kcal
Obiad:
pierś z kurczaka papirus czosnkowy - 262 kcal
ogórek konserwowy - 10 kcal
chleb - 128 kcal
Kolacja:
chleb z szynką i musztardą - 64 + 51 + 20 = 135 kcal
=
około 1270 kcal trochę mało ale nie miałam jak dzisiaj jeść, a teraz już za późno :D
Ćwiczenia:
Jazda konna 2 h
spacerek z moimi pieskami ;)
i wieczorem umówiłam się z kuzynką na ćwiczenia, ale nie wiem jakie ;D
Dzisiaj już było trochę cieplej, więc coraz bliżej do wiosny ! :D
Dzisiaj wstałam rano, pojechałam sobie do urzędu bo musiałam pewną sprawę załatwić :) poszło o dziwo szybko ;p
ogólnie mam dzisiaj dobry humor ;)
i nikt mi go nie zepsuje ;D
a potem jeszcze top model ;D
Mąż numer 5 nie wiem co ma napisane bo nie umiem ( chyba ) greckiego :D
Mąż numer 6
Mąż numer 7 <3
I ta mówmy słodyczą jak wołają "zjedz mnie" ! hahahhaha
z Mario <3
Buziaki :D
Lusiaaaaa
28 marca 2013, 09:44jeju jak Ty to robisz?? Ja w ciagu całego miesiaca schudłam prawie 3... no ide sie powiesic..
nulla87
28 marca 2013, 06:24hmm nie pokazalo mi calego komentarza :( Gratuluje spadku wagi ! :)
nulla87
28 marca 2013, 06:24Mario Casas
Anya3
27 marca 2013, 23:52Gratuluję spadku :) prawie 2 kg w tydzień to naprawdę nieźle :)
n3sti
27 marca 2013, 22:56super spadek ! gratuluję :) :)
LavenderColor
27 marca 2013, 22:32wow! jaki spadek! brawo!
siczma
27 marca 2013, 21:53u mnie starsznie zimno niestety;(
Julia551
27 marca 2013, 21:42A u mnie nadal mróz i zimaaaa;)Trzymaj się;*
littlenfat
27 marca 2013, 21:22U Ciebie cieplej, a u mnie dalej ponura pogoda. Aż nie chce się rano wstawać :(
niezapominajka12345
27 marca 2013, 21:21wow jaki spadek:))) rewelacja
Suri91
27 marca 2013, 21:16Jeju, ja tez bym sie cieszyla jak glupia jakbym az tyle schudla.... :D
rudeloki
27 marca 2013, 21:02o i pieknie ! Oby do przodu, a tacy mezowie motywuja ;)
Aleksandra1174
27 marca 2013, 20:59Jeju, gratuluję! Duży spadek, zazdroszczę :) Trzymaj się :*