Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
super...aż za ??


                          WITAJCIE,
   póki co idzie wszystko pięknie, dnie zajęte od a do z, ciągle w ruchu, dieta idzie wspaniale, bez wpadek - oby to nie była cisza przed burzą !!
   Jadam jakoś koło 1500 kcal. wczoraj aerobik 1 godzinka i w domu 30 minut z Mel.B.(całego ciała i pupka) . Po dwie-trzy godziny sprzątam półki w sklepie (trochę się narobię,skacze góra-dół, układam, wycieram - zawsze to lepsze niż siedzieć i  nic nie robić  
   Dzisiaj nie ćwiczyłam nic, ale nie był to dzień bezczynny, więc czekam na efekty !!!!!! 
  • grzesiek75

    grzesiek75

    18 kwietnia 2013, 21:47

    Czasami praca jest lepsza od ćwiczeń :) Z pierwszym posiłkiem o 16 wiem, że to tutaj "herezja". Ale na "zdrowym" odżywianiu stałem praktycznie w miejscu, organizm potrzebował impulsu, zmiany, zaskoczenia. Obecny układ posiłków wbrew pozorom nie powinien być zły, aczkolwiek też nie twierdzę, że lepszy :) Sam jestem ciekaw jaki będzie efekt

  • nulla87

    nulla87

    18 kwietnia 2013, 19:31

    cwiczenia piekne przez caly tydzien, dzisiaj dzien przerwy czyli tak jak byc powinno ;) !

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.