Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Bolące stawy + niedzielna przechadzka..

No nie dziwne, jak nagle hop siup zrobiłaś 1,5 h wysiłku, do którego stawy nie są przyzwyczajone. Zaczyna się bardzo powoli, krótkie dystanse, krótki czas, żeby powoli wprowadzić swoje ciało w nowy świat. Inaczej narażasz się na kontuzje. :) Jak to but spada - może załóż grubszą skarpetkę na tą nogę i mocniej zasznuruj? Ja bym sie bała biegać w niedopasowanych butach... Najlepiej przesunąć nogę do tyłu jak najbardziej dobrze zasznurować - wtedy ładnie się trzymają stopy :) Powodzenia :)

jedz glukozamine, mnie bolały stawy przez bieganie i tabletki pomogły:)

Jak Cię bolą stawy to widać bieganie za bardzo je obciąża. Ja za to nie mogę ćwiczyć codziennie bo mnie wtedy bolą przeokropnie. Ale jak sobie robię jakieś wolne dni w tygodniu to już wszystko jest ok, może ćwiczysz zbyt często i taka tego przyczyna?

Także uważam, że zdrowie ważniejsze. Może zrób sobie dzień odpoczynku, hmm?

Ja odkąd mam buty do biegania za kupę kasy, to tylko łapię w nich kontuzje.

Nie forsuj się jak Cię bolą stawy, do lata jeszcze kupa czasu, zdrowie ważniejsze