O to zestaw ćwiczeń jakie będę wykonywać w ciągu tygodnia:
Poniedziałek: Mel B abs + ćwiczenia na brzuch + odpowiednia ilość przysiadów
Wtorek: Mel B trening cardio + ćwiczenia na pośladki + brzuszki
Środa Mel B abs + ćwiczenia na nogi + brzuszki + przysiady
Czwartek: nic
Piątek: Mel B cardio + ćwiczenia na brzuch + przysiady
Sobota: Mel B abs + ćwiczenia na pośladki + przysiady + brzuszki
Niedziela: Ćwiczenia nogi + brzuszki + przysiady
Co wy na to?
Będę zazwyczaj w godzinach wieczornych robić te ćwiczenia :)
Pozdrawiam i do chudego :)
.Kicia.
6 czerwca 2013, 20:49ladnie zorganizowane
peanutbutter
6 czerwca 2013, 20:37Ładnie :). Ja też ćwiczę z Mel B i bardzo sobie chwalę jej ćwiczenia
chimera27
6 czerwca 2013, 20:28świetnie !!! wytrwałości Ci życzę :)