moje wyzwania
cholernie mi się nie chce ale muszę, wiem ze muszę i nie zrobię tego dla kogoś, zrobię to dla siebie!
a to troche mnie
wakacje 2007r cudowne czasy, mialam 19 lat i zycie dopiero sie zaczynalo ... waga to jakies 52 kg
wakacje 2009r
wakacje 2010r
tu waga jakoś 69kg nie wiem dokładnie...
wakacje 2012r masakra! te wielkie cyce buuu ![]()
nienawidzę siebie ze tak przytyłam!
ale wina jest moja, wracając z pracy o 23 godzinie potrafiłam zjeść 2 batony albo dużą pakę chipsów i iść spać... nie liczyłam się ze tak przytyje :(
ale już z tym walczę dziś rano o 7 godzinie w końcu wyszłam i poszłam pobiegać i jestem z siebie dumna! na początek 10 minut biegu i marsz,
myślicie ze zwiększając czas biegu 3 razy w tygodniu wystarczy biegać?
do tego ćwiczenia z wyzwań
menu dzisiejsze:
ś: jajecznica z pomidorem i bazylią + 2 ogórki i herbata zielona
2 ś: arbuz
o: warzywa na patelni
p: jogobella light (Jabłkowo cynamonowa)
k: 2 wafle ryżowe z twarogiem i papryką
smutno mi bylo szukając zdjęcia żeby tu wstawić i widząc jak byłam chyda kiedyś... a teraz ...
chce dojść do 65 kg a jak uda sie jeszcze mniej to będzie super!
miłego dnia i tracenia kalorii ![]()
NextAngel90
10 czerwca 2013, 09:57osobiście jestem zadowolona z hula-hop:P właczam sobie serial i hulam:) nawet szybko mija;)
CytrusowaKawa
10 czerwca 2013, 09:563 razy w tyg wystarczy ;)
Mika255
10 czerwca 2013, 09:53dzieki bardzo :) powodzenie sie przyda :)
sarna88
10 czerwca 2013, 09:50zyczę wytrwałości :d powodzenia
NextAngel90
10 czerwca 2013, 09:44Ja też kiedyś byłam dobra laska.. ale ciagle się odchudzałam nie wiadomo z czego i tak oto 78 kilo! Bieganie to dobry sport;) i te wyzwania :) może jakiś filmik z mel b i będzie dobrze;) powodzenia;)
Lidia1993
10 czerwca 2013, 09:36Byłaś szprycha no! Znam ten ból:( I cycki też mnie wkurzają,czuję się jak jakaś madolina:D Kiedyś nam się uda wrócić do poprzedniej wagi:)