Zawiodłam Was i w ogóle. Ale biorę się w garść
Przepraszam też za ostatni wpis... Nie był na miejscu.
Zrobiłam z sb tylko pośmiewisko. I zgorszyłam Was.
Bo to nie jest portal dla jakiś proanorektyczek. Przepraszam.
Zresztą nie uważam się za taką.
Dobra.. a więc...
Jutro biorę się za siebie. Ograniczam przez tydzień kalorie do minimum i biegam :)
a od poniedziałku za tydzień 1000kcal , Ewa 3 razy w tygodniu + biegi 3 razy w tygodniu. Niedziela wolna. :)
Ewa w poniedziałek, środę i piątek. (killer, turbo, szok trening)
Biegi wtorek, czwartek i sobota. + hula hop od 30min do 60min.
Na obóz taneczny jadę 28lipca. Też się wyszaleje i pewnie przerwę Ewkę, bo nie będę miała czasu ...
A Wy jak? Ćwiczycie z Ewą? Jakie efekty widzicie? Spada Wam coś z wagi? Bo wiem, że Ewa mówi- rzuć wagę, bierz centymetr... No niby tak.. ale ja chcę też coś z wagi zrzucić... Nie chcę strasznie dużych mięśni.. Doradźcie, ćwiczyć czy wybrać coś innego?
- Pomoc
- Regulamin
- Polityka prywatności
- O nas
- Kontakt
- Newsletter
- Program Partnerski
- Reklama
- Poleć nasze usługi
-
© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
Majka381975
26 czerwca 2013, 00:00no bez przesady, my jesteśmy trochę jak "gotowe na wszystko" i lubimy poczytać co u kogo słychać nie tylko w kwestii kg, a ty się przestań odchudzać, chudziaku!;-)
nitram03
25 czerwca 2013, 10:56przy tak duży wysiłku te 1000 kal to stanowczo za mało i powinnaś tak jak dziewczyny pisały jeść min 1500 kal , bo organizm tego nie wytrzyma.Dobrze że już lepiej się czujesz psychicznie. Spróbuj jeść tak jak inni ci doradzają i zobaczysz czy są efekty czy nie.
Kisiala
17 czerwca 2013, 21:53No to bierz sie bierz ale zdrowo oczywiscie ;)) Bedzie dobrze, trzymam kciuki ;**
milusia9999
17 czerwca 2013, 20:30Kobitko młoda :) a może ty masz czas buntu co? :):) piszą Tobie że min 1500-1600 kcal i mniejszy trening a Ty dalej swoje złotko :D nieładnie nieładnie :D panna weź się w garść i zacznij jeść porządnie:)
Ladenves
17 czerwca 2013, 10:19chyba cię pogięło. 1000kcal przy cwiczeniach? Masochistka?
Ecambiado
17 czerwca 2013, 10:01Na prawde- nie głoduj się :( ja mam taki system 1200-1600 (przeważnie dziennie zjadam około 1450)- d 1,5 miesiaca zeszło 5 kg. Nie czuć głodu. Na razie nie ćwiczę ,bo muszę się z niektórymi rzeczami wrobić. Ale wrócę do nich. Jeśli ćwiczysz z powodzeniem starczy 1500,a Ty lepiej się poczujesz :)
pitroczna
17 czerwca 2013, 05:22przede wszystkim - zaczac jesc normalnie - 1400-1500 kcal, a nie glodowka znow...