Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
dzień 12 i 13/31

Wpisu za dzień 12 nie będzie, ponieważ cały dzień był wypełniony bardzo ciężką pracą fizyczną i kompletnym brakiem kompa i czasu.

Dzień 13:

Dieta:
śniadanie: 2 jajka na miękko, 2 kromki chleba z pomidorem i ogórkiem - ok. 450 kcal
kawa z mlekiem - ok. 40 kcal
II śniadanie: mały jogurt naturalny,  garść jagód, truskawki, 2 łyżki miodu - ok. 200 kcal
obiad: 2 pyzy na parze, garść truskawek, łyżka jagód, łyżka miodu - ok. 380 kcal
2 kawałki arbuza
kolacja: 2 parówki, 2 kromki chleba pszennego

Motywacja:


Nie wolno się poddawać! Nie poddam się! Nie poddam się! Nie poddam się!