Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
dzień 16/31

Ćwiczenia:
- 15 min. biegania
- 10 min.rozciągania
- 15 min. hula-hop
-ok. 45 min turbo


Dieta:
śniadanie: 3/4 rogalika z dżemem i serem - ok. 350 kcal
kawa z mlekiem - ok. 40 kcal
II śniadanie:2 jajka na miękko, 2 kromki z szynką, pomidorem i ogórkiem - ok. 320 kcal
obiad: ziemniaki z kwaśnym mlekiem - ok. 500 kcal
kawa z mlekiem - ok. 40 kcal
deser: jagody, truskawki, 2 łyżki miodu - ok. 200 kcal
kolacja: 4 kromeczki z ogórkiem i szynką - ok. 300 kcal
SUMA: 1750 kcal

Pielęgnacja:
- masaż antycellulitowy


Motywacja:



Dopóki się nie poddałaś, masz szansę wygrać! ;)