Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Nowy początek

everytime you say "no" to food, you say "yes" to thin.

Wspaniale się dzisiaj czuję,pełna motywacja.Mam nadzieję, że dzisiaj wszystko pójdzie wg planu.Bardzo potrzebuję tej zmiany, jeśli z zewnątrz wszystko będzie w porządku, w środku tez wszystko się poukłada,trzymajcie kciuki. 

BILANS:

ŚNIADANIE:
-owsianka z mlekiem i bananem  234 kcal:
OBIAD:
-ryż z koktajlem 220 kcal
-bułeczka z dżemem 100 kcal
KOLACJA:
-jogurt pitny 100 kcal
-garść malin 20 kcal
-garść jagód 25 kcal

RAZEM: 699 kcal

Oby tak dalej.