Witajcie !!!
Tak, dzisiaj mam do Was takie pytanko. Czy jeśli będę robiła same brzuszki 100 razy to waga będzie dla mnie łaskawa? Kurczę ta stopa mi boli. Lekarz niby powiedział że lepiej będzie jak będę ograniczała chodzenie. Ale weź i weź. Szkolenie , potem z Nikolą trzeba jeszcze posiedzieć to tu ona chce to tam... Potem obiad, pranie, sprzątanie...
Na latam się cały dzień a na wieczór noga spuchnięta i boli...;/
Taki są konsekwencje nie uwagi... Ale wydaje mi się że dobrze że wogule się ruszam. Że nie siedzę w miejscu.
Z jedzeniem też jest w porządku... Hm okaże się w piątek...
Pozdrawiam :*!!
terapia
3 lipca 2013, 07:45Najważniejsze to trzymać dietę, a brzuszki rób - podobno najważniejsze jest wzmocnienie mięśni brzucha i pleców. :-) I zdrowej szybko!
effora
2 lipca 2013, 22:14Zawsze lepiej robić brzuszki niż w ogóle nic nie robić :) ale na jakieś spektakularne efekty to bym raczej nie liczyła...
Gosia1154
2 lipca 2013, 22:01Brzuszki jedynie ci wypracują mięśnie, ale ani przy nich nie pobudzasz wszystkich mięśni, ani jakoś specjalnie nie spalasz kcal. No ale rób i zobacz jak efekty u cb !
nuta
2 lipca 2013, 21:45to nic nie da. wypowiadam sie jako osoba, która coraz wiecej cwiczy, nie je wiecej lub gorzej niz wczesniej i nie chudnie.
Pozzziomka
2 lipca 2013, 21:3670% dieta*
Pozzziomka
2 lipca 2013, 21:36Najważniejsze ,żebyś coś robiła :) a co do wagi pamiętaj ,że ćwiczenia to tylko 30% całego sukcesu. &0% to dieta :)