wczoraj się nie odzywałam bo miałam strasznie zajęty dzień w pracy.
Ale dzisiaj wszystko nadrabiam
1) wczorajsza dieta ok!!!!
i bieganie cudowne. Przebiegłam wczoraj 6,6 km w 43 minuty. Spalone ok 520 kcal.!!!!!!!!
dzisiaj też powinno być ok
śniadanie: owsianka + kawa z mlekiem
II śniadanie rogalik+ kawa z mlekiem
lunch owsianka
obiad: gotowana pierś z kurczaka
pewnie zjem dzisiaj coś słodkiego bo przychodzi przyjaciółka na kawkę. ![]()
Miłego i cudownie upalnego dnia ![]()
chubbyann
4 lipca 2013, 14:40Ja się zabieram za to bieganie jak pies do jeża :/ Twoje wyniki są imponujące i zazdroszczę kondycji.
awe202
4 lipca 2013, 08:59no no ja marzę o bieganiu ale mi to nie wychodzi:)
justtka1995
4 lipca 2013, 08:31super! Świetny wynik !!