Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
ćwiczenia

No i przez ostatni tydzień zeszło ze mnie całe 0,1 kg. Strasznie mało. Ale sama sobie jestem winna. Jakoś nie przemawiają do mnie ćwiczenia fitness :(Denerwuje mnie to, że żeby ćwiczyć muszę mieć lapka włączonego, a to nie zawsze jest możliwe. Jutro idę pograć w tenisa przez ok 1 h. Wolę tego typu aktywność. Czasem brak tylko partnera do gry. Rower i rolki też wchodzą w grę. AAAAAAAAAAAAAA znajduję ciągle same wymówki AAAAAAAAAA W niedziele pobiegałam trochę z psem na agility.

Kiedyś zapisałam się na siłownię. Miałam trenera, który co miesiąc sprawdzał jak mi idzie. Nie dałam rady:( Brak mobilizacji i motywacji. Samemu nudno, a do pary nie ma kogo wziąć. Do tego doba musiałaby się wydłużyć co najmniej o tą godz potrzebną na ćwiczenia. I znowu wymówki. Ale jak pogodzić sprzątanie, gotowanie (nawet dla siebie), 2 etaty? No się nie da. Chwilę wolnego znajdę, owszem, ale nie regularnie. Teraz poszłam na łatwiznę z dietą. Kupuję sobie gotowce (warzywa z kurczakiem po jakiemuś tam) i zamiast smażyć je na patelni odgrzewam na parze. I tak jem mniej niż dieta przewiduje, ale faktycznie zaczęłam jeść w miarę regularnie i więcej warzyw i owoców.

2,5 kg mniej w półtora miesiąca. Trochę mało :( Ale sama sobie jestem winna. Brak regularnych ćwiczeń, brak stabilnego odżywiania - szczególnie w weekendy. Nawet patrząc na małe cele, to i tak zawsze mówie - lepiej później niż wcale, byle by je osiągnąć. Nie od razu Rzym zbudowano, itd.ALE CO Z TEGO? Dlaczego nie może być wcześniej, niż później? Dalczego? A dlatego, że nie potrafię się zmobilizować do tych ćwiczeń w domu. Nie zależnie od tego kto ma je prowadzić. Może jakbym ćwiczyła codziennie po pół godz, zamiast 2 razy po 1,5 to będzie łatwiej? Zmieniłam już te ustawienia i zobaczymy co zaproponują. Oby w ten czwartek było ciut lepiej....