Ja dalej nie mam okresu, terminy u gina za 3 miesiące- także spoko. Mam nadzieję, że mniej ćwiczeń i dieta bardziej kaloryczna podziałają i będzie ok. Teraz jem ok 1400-50 kcal. Od poniedziałku chcę jeść już ok 1500. Zobaczę jak na to zareaguje mój organizm, ale mam nadzieję, że nie będę jakoś specjalnie tyć. A spadki? Może jak przestawię już swój metabolizm na właściwe tory.
Chociaż, kurcze, jest to strasznie dołujące, że ćwiczenia nie przynoszą efektów.
Ale wiem, wiem! Popełniałam błędy z jadłospisem, więc teraz trzeba to naprawiać i być cierpliwym.
Chyba nie będę już robić 4 tygodnia BeFit in 30 Extreme Level 1. Myślę, że przejdę do Level 2, bo te ćwiczenia już mi się znudziły. W końcu przez 3 tyg mogły ;) Obczaję dziś trudność tych ćwiczeń i zobaczę.
Dziś humor średni. Wszystko mnie jakoś denerwuje. Ach, te hormony.. Albo po prostu dzień do dupy ;) Wyżywam się na mopie i sprzątam praktycznie cały dzień ![]()
Póki co dodaję zdjęcia moich śniadań.
W kolejnym wpisie dodam obiady i kolacje, bo dawno nic nie dodawałam i uzbierało się tego trochę.
Głównie są to owsianki w różnych wersjach.
Owsianka to najlepsze śniadanie ever! :D
Owsianka ze słoiczka z truskawkami i malinami.
Bułka razowa pokrojona na kanapki: z szynką i serkiem camembert i warzywkami oraz zrobiony z niej tost z serkiem i pomidorem z bazylią.
Owsianka posypana zarodkami pszennymi z porzeczkami i agrestem
Owsianka z jabłkiem i kaszą manną- moje nowe odkrycie!
Owsianka budyniowa z czereśniami i truskawkami
Słoneczne śniadanko ![]()
Kanapki z polędwicą sopocką, serem i warzywami.
Zmykam do czytania Was!
Trzymajcie się zdrowo chudzinki! ![]()
Luusii
13 lipca 2013, 20:51Dobrze , że zjadłam przed czytaniem bo bym nie wytrzymała i rzuciła się na lodówkę oglądając te Twoje zdjęcia :D . powodzonka : *
Aguilerra
12 lipca 2013, 23:52Nie powinnam oglądać Twojego posta o tej porze :P Bo ślinka cieknie :)
montignaczka
12 lipca 2013, 22:26pyszności! Trzymam kciuki by wszystko wróciło na dobre tory :)
violent
12 lipca 2013, 21:49Dziękuję. Tobie tez gratuluję dostania się na wymarzony kierunek studiów:*
no.more1993
12 lipca 2013, 21:02Za 3 miesiące?! co to za ginekolog?!
Invisible2
12 lipca 2013, 20:28Ładne menu :D Powodzenia!
tolerancja2012
12 lipca 2013, 20:23@ przyjdzie , a menu masz pyszne tak ładnie zielono i zdrowo u ciebie :)
liliputek91
12 lipca 2013, 20:23pysznie wygląda:) i pewnie tak smakuje:P