Rozpoczęłam wczoraj Level 2 BeFit in 30 Extreme.
Ćwiczenia są trudniejsze, ale daję radę na szczęście :) 5 dni w tygodniu ćwiczeń i 2 przeznaczone na "REST" :D
Od dziś zaczęłam jeść ok 1500 kcal. Tak jak pisałam Wam będę starać się zwiększać jedzone kalorie.
Miejmy nadzieję, że okres wróci! :)
Muszę Wam powiedzieć, że zrywam z nudą śniadaniową!
Codziennie u mnie królowały owsianki, ale teraz będę starała się jeść na śniadanko różne pyszności. Inspiracji szukam w Waszych pamiętnikach.
Oto moje śniadanie na jutro:
6 łyżek Bran Flakes
1/2 szkl kefiru
szuszona figa
2 kromeczki chleba słonecznikowego
2 plastry polędwicy sopockiej
sałata, pomidor
Razem: 374 kcal. Czyli idealne śniadanko :)
Jutro foto!
A dziś póki co wstawiam Wam moje obiady i kolacje:
Trochę mało udany omlet puszysty z pomidorami i olejem lnianym :)
CHCĘ OKRESU I SPADKÓW!!!!
Zmykam do czytania Was :*
madziareczkaaa
17 lipca 2013, 08:41Też mam problemy z brakiem miesiączki. To jest straszne! Przez to zaczęły się moje problemy, bo lekarz nafaszerował mnie hormonami i zaczęłam się odchudzać, a zmagam się z tym do teraz... :/
WildBlackberry
16 lipca 2013, 23:13wzielam dzis 1 tabletke i rzeczywiscie wiecej sikalam. Cos musi w tym byc :P moze nie jakies cudy, ale cos :P
Pereucia
16 lipca 2013, 12:13Też chcę spadkow, wiecej niż jest :>
liliputek91
16 lipca 2013, 06:19pyszności i powodzenia:)
Morgana_Pendragon
16 lipca 2013, 01:10Twój omlet wcale nie wygląda na nieudany, wcinałabym go ;)
aleschudlas
15 lipca 2013, 23:27piję łyżeczkę rozdrobionych drożdży zalaną wrzątkiem (z łyżeczką miodu i kakao dla zabicia i tego paskudnego smaku i zapachu) raz dziennie ponoć na piękne włosy i cerę, zobaczymy jak efekty po miesiącu bo na razie 6 dni ;)
bree91
15 lipca 2013, 22:06Ja nie mialam okresu 3 miesiace, ale gdy zaczelam wiecej jesc okres wrocil.
Kasia19943
15 lipca 2013, 22:01smacznie tutaj :)
yessiree
15 lipca 2013, 21:55co to jest na ostatnim zdjeciu?? :D
aleschudlas
15 lipca 2013, 21:35jeżeli jadłaś mniej niż 1500 kcal no to prędzej czy później by się właśnie skończyło brakiem @
Kaska81
15 lipca 2013, 21:23ja niestety tez nie mam okresu i to juz baaardzo długo. Przeczytałam Twoją historie tak jakby była moja.. Dałabym wszystko, żeby nigdy nie zącząć sie odchudzać w tak młodym wieku, bylam bardzo głupia i strasznie tego żałuje. Teraz wychodze na prostą i mam nadzieje, że będzie coraz lepiej:) Powodzenia:**
ulotna2013
15 lipca 2013, 21:22Super menu :)
laauraa
15 lipca 2013, 21:19ja na śniadanie jem najczęsciej zwykłe kanapki i jakoś mi się nie nudzą :DDD
siczma
15 lipca 2013, 21:15Właśnie, moze idź do ginekologa? Kolezanka tez miała tak i musiała wywołać.. Ja przez odchudzanie przez 6 miesięcy nie miałam, ale jak zaczęłam jesc zdrowo to wrócił i jest jak w zegarku! A co do sńiadan, to owszem, różnorodność jest ważna, to moj ulubiony posiłek dnia, bo jest 'na słodko' no i można poeksperymentowac:d
Kamillla1991
15 lipca 2013, 21:12ja dostałam na wywołanie @ rok temu tabletki. Bierze się je na 2 razy dziennie w po 5 dniach dostałam okres. To chyba był progesteron. Oczywiście przepisany przez ginekologa.