Cześć.
Dziś trzeci dzień ze skalpelem. Czuję, że żyję. Ćwiczę, dietuję. Przed II śniadaniem wskoczę na rowere popedałować troszkę. Walczę i się nie poddam. Robię to dla siebie i dla Taty bo zawsze chciał żebym była szczupła, szczęśliwa i zdrowa. Mam nadzieję, że widzi moje starania i, że jest ze mnie dumny.
1,2,3,4,5,6,7,8,9,10,11,12,13,14,15,16,17,18,,19,20,21,22,23,24,25,26,27,28,29,30
Śniadanie:
II śniadanie:
nektarynka + deserek Aero (93kcal)
Obiad:
pieczone udko w piekarniku, kalafior, ogórki w jogurcie i dwa ziemniaczki
Podwieczorek:
Nie wiem. ![]()
Kolacja:
Kromka ciemnego chleba z szynką drobiową + sałatka warzywna z jogurtem.
Dobre to moje jedzenie czy coś zmienić ? ![]()
Pochwalę się wam moją pyyyszną i zdrową zupką, którą ugotowałam wczoraj.
Zupa warzywna, gotowana na udku zaprawiona dwiema łyżkami jogurtu naturalnego. ( zaprawiałam ją tylko w talerzu)
(to białe coś to nie tłuszcz tylko oczka od jogurtu) ![]()
A po wyczerpujących ćwiczeniach wyglądam tak:
fitnessmania
19 września 2013, 16:58Znalazlam w necie artykul o tabletkach na odchudzanie, wpisz sobie w google - nadwaga to juz mnie nie dotyczy - myslisz ze to zadziala?
Tosia8787
25 lipca 2013, 15:49Dla mnie te menu jest spoko :) Walcz dalej o idealna siebie :)
FattyLady
25 lipca 2013, 13:04No niestety mel b brzuch jest ciezki, do tej pory jest to dla mnie prawdziwy hardkor. Na poczatek polecam Tiffany Rothe sexy abs workout - trening jest lzejszy, trwa ok.5-6 min ,ale fajnie przygotowuje miesnie na pozniejsze ciezsze treningi ;)
FattyLady
25 lipca 2013, 12:44Jestem pełna podziwu, twardzielka z Ciebie - ja byłam taka zmachana, juz nie dawalam rady (oczywiscie psychicznie,bo zdaje sobie sprawe z tego,ze cialo moze wiecej) .ze sie poddalam. Dodalas mi powera kobieto, dizsija zrobie caly skalpel chodzbym miala sie zesrac za przeproszeniem ;)
AlwaysFit
25 lipca 2013, 12:36Jak Ty to śniadanie jadłaś? oO znaczy się te ogóry...
FattyLady
25 lipca 2013, 12:28Hej. ja tez zaczelam skalpel przedwczoraj ale zrobilam tylko polowe ! Dajesz rade zrobic caly? Pyszna zupka