1 śniadanie: dlugi kawałek chleba razowego owsianego z szynką 250kcal
2 śniadanie: 3 śliwki 35kcal
obiad: warzywa na patelnie z piersią kurczaka smażone 450kcal
podwieczorek: 8 śliwek 80kcal
kolacja: warzywa na patenie z kurczakiem z obiadu jakis 250kcal
ŁĄCZNIE: 1065kcal
