DIETA
ś;buka sojowa z ogórkiem +kawa z mlekiem,kawałek arbuza
2ś brzoskwinia
o mały kawałek sernika(ciocia przywiozła a ja sernika chyba pół roku nie jadłam)
k kawałek schabu+2 ziemniaczki+kilka krążków cukini (to miał być obiad ale ten sernik mi popsuł plany )
woda 1 litr +herbata wiem dalej mało ale się staram
ĆWICZENIA
nożyce dzień 3
total fitness
brzuszki 200
POWODZENIA WSZYSTKIM
- Pomoc
- Regulamin
- Polityka prywatności
- O nas
- Kontakt
- Newsletter
- Program Partnerski
- Reklama
- Poleć nasze usługi
-
© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
