Codzienność.
Jak wprowadzić Mindfulness i mindful eating do swojego życia,kiedy nie zawsze mamy to wszystko czas a co dopiero na świadome życie i zwolnienie tempa?
Codziennie rano postaraj sie wstać kilka minut wcześniej. To czy pracujesz na rano i czy na wieczór nie gra tu roli. Najważniejsze jest postarać się poświecić więcej czasu na rzeczy,które robi sie w ciągu dnia po to,by robić je wolniej,dokładniej i świadomiej.To sprawi,że każdą czynność zapamiętamy na dłużej i nauczymy się tym cieszyć bardziej niż dotychczas.
Posiłek zjedzony z zasadami mindful eating nie dosc,ze bedzie o polowe mniejszy to jeszcze nasyci nas na dlugo,nasz brzuszek i umysł będzie zadowolony a my nie będziemy sięgać po grzeszki pomiędzy posiłkami.
Siła mindful eating jest wielka.
Kala.
