Kup dietę
Zaloguj się

Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
27.


Miało być mniej a wyszło jak zwykle, normalnie.

Menu:
-2 kromki razowca z masłem, serem salami i ogórkiem konserwowym
-szklanka jogurtu pitnego, trochę winogron
-lód, trochę chipsów
-kotlecik rybny, ryż, trochę winogron

Ćwiczenia:
5 min rozgrzewki Mel B
8 min ABS
10 min Mel B na brzuch
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.