Dzień Dobry ;)
Chyba wracam do zdrowia. Gardło nie boli, gorączki nie mam. Obudziłam się z myślą o treningu. Jest dobrze
Wypróbuję nowy abs
ćwiczenia na nogi
i ramiona
Będę miała czas na testowanie , widzę , że za oknem zbierają się chmury , zresztą zapowiadali dziś deszcz.
Humor mam wogóle już o wiele lepszy , mąż ma urlop jakoś na koniec sierpnia i w końcu gdzieś wyjedziemy ![]()
Nigdzie nie byliśmy razem a jesteśmy ze sobą prawie 6 lat ... Aha , byliśmy - na koncercie w Kędzierzynie-Koźlu 5 lat temu :) Koncert w jakimś starym bunkrze ![]()
To były czasy. Swoją drogą na długi weekend przyjeżdża kumpel dawno go nie widziałam , mam nadzieję , że się uda załatwić opiekę dla dzieci i wyrwę się na koncert z nimi jakiś punkowy.
Nigdzie nie byliśmy razem a jesteśmy ze sobą prawie 6 lat ... Aha , byliśmy - na koncercie w Kędzierzynie-Koźlu 5 lat temu :) Koncert w jakimś starym bunkrze 
To były czasy. Swoją drogą na długi weekend przyjeżdża kumpel dawno go nie widziałam , mam nadzieję , że się uda załatwić opiekę dla dzieci i wyrwę się na koncert z nimi jakiś punkowy. menu z poniedziałku
Śniadanie
4 kromki grahama z masłem i pomidorem , herbata
391 kcal
ser pleśniowy
31 kcal
Obiad
140 g ziemniaków tłuczonych , łopatka pieczona z marchewką , cebulą polana odrobiną oliwy z czosnkiem i bazylia ( palce lizać ) sałatka z ogórków
470 kcal
Kolacja
kromka grahama z pomidorem, serek wiejski lekki 200 g z kiszonym ogórkiem , herbata
255 kcal
+ 2 l Wody
RAZEM 1147 kcal
Jeszcze rozświetlona ja i mój maluch :D
Motywacje :
WIĘC DO ROBOTY DZIEWCZYNY ! WSZYSTKIE MOŻEMY TAK WYGLĄDAĆ
anonyymi
13 sierpnia 2013, 17:51Ale motywacje! Oczywiście, żę będziemy tak wyglądać! :D
NOwaJaDoCelu
13 sierpnia 2013, 17:35fajne motywacje :)
MusingButterfly
13 sierpnia 2013, 12:20Smacznie :) pewnie ze będziemy tak wyglądać, nie ma innej opcji :D
proomyczek
13 sierpnia 2013, 11:17dzieki za motywacje :P i powodzenia :)
proomyczek
13 sierpnia 2013, 11:16ostatnia!
justyna514
13 sierpnia 2013, 11:07ej, fajne te ćwiczenia chyba dzis się skuszę :D
Subtle
13 sierpnia 2013, 11:03widze na zdjęciu marchewke i narobiłaś mi ochoty :D