Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
środa

Cześć,dzisiaj ogólnie to nie było tak źle,ale..hmm:
-puszka ryby+4chlebki takie-400kalorii
-jogurt naturalny+platki owsiane-130kalorii
-ryz,jajko,4 paluszki rybne,2 pomidory-ok 500kalorii
-jogurt z dodatkiem borówki i winogrona-ok 300 kalorii
-kinder bueno-150kalorii
-napoj energetyzujący-150 kalorii
ok 1700kalorii hmm troche duzo

do tego ok 1,5l wody i 4 szklanki herbaty i kawa z mlekiem ;/

WYSIŁEK:
1godz 20min biegania i 30min brzuszków

Podliczając tego na czerwono nie powinnam jeść,ale jestem zadowolona bo oparłam się innym pokusom,do jutra ;)