Dzisiaj dzień dość spokojny, który z założenie wcale taki być nie miał.
Miałem dziś rozpocząć odchudzanie jednego chłopaka jednak przełożyliśmy początek cyklu na środę ponieważ on wyjeżdża nad morze. A, że ta usługa była w promocyjnej cenie z racji na krótki czas treningów (tydzień) To postanowiliśmy przełożyć to na inny dzień żeby chłopak w pełni mógł skorzystać z moich porad.
Także jedno zajęcie mi odpadło. Z racji, że jestem również elektronikiem to byłem dziś umówiony z gościem z pewnego forum o samochodach, żeby sobie przyjechał zobaczyć jak brzmią głośniki w moim samochodzie, które wymieniłem bo sam się przymierza do wymiany a, że całą wymianę opisałem i zrobiłem tutorial to ludzi kieruje do mnie. (hahah męskie gadanie. Pewnie tak pomyśli większość czytających
)Dzięki temu, że jedno zajęcie mi odpadło sam miałem możliwość udać się na trening. Jednak dziś tylko zrobiłem ćwiczenia na brzuch + 40 minut orbitreka na więcej niestety nie miałem czasu bo na 17 byłem umówiony u mechanika z moim samochodem. Niestety zawieszenie przez te drogi rady nie daje.
Generalnie czuję się nieco przemęczony. Nie wiem czy to kwestia treningów czy co ale czuje się po prostu obolały i zmęczony od paru dni. Ale dam rade i się nie poddam. Trzeba ćwiczyć dalej. Jutro plecy plus biceps.
W ogóle mam dobrą wiadomość dla ludzi, którzy w jakiś sposób wspierają mnie w tym co robię i może nawet to lubią?
Postanowiłem stworzyć cykl treningowy dla osób którzy chcą spalić szybko tłuszcz oraz wyrzeźbić pewne partie ciała. Podzielę to na parę odcinków i powiem jak zrobić to skutecznie. Może zaprojektuje także jakąś tabelkę dla was? Widzę, że to popularne i motywujące.Pozdrawiam wszystkich walczących!
P.S pamiętajcie o prawidłowych założeniach diety:
kokardka1
27 sierpnia 2013, 17:06Daj sobie chwile wytchnienia, każdy potrzebuje odpoczynku :P a co do filmików to czekam z niecierpliwością ;D
aleksface
27 sierpnia 2013, 12:35Od 3 do 5 litrow dziennie ? :O ja ledwo 1l wypije, poprostu nie umiem,czuje sie jak hipopotam :D No i niestety jestem uczulona na zyto wiec chyba nie moge jesc chleba zytniego :<
Mitoshu
27 sierpnia 2013, 09:23Z chęcią skorzystam z filmików dotyczących modelowania dolnych partii ciała. Jestem właśnie na etapie szukania ciekawych ćwiczyć na uda i pupę.
Isfet
27 sierpnia 2013, 06:57Z niecierpliwością czekam na cykle treningowe odnośnie modelowania ;) Bardzo fajny pamiętnik będę tu zapewne często wracać :D
mentalna_kanadyjka
26 sierpnia 2013, 22:34fajny pomysł z tym cyklem treningów na spalanie i modelowanie ;) jestem ciekawa co byś polecił ;) swoją drogą co myślisz o jeżdżeniu rowerem? warto kłaść na to nacisk? czy rower działa tylko na nogi, a góra nie pracuje? // co do samochodów... mój tata już się parę razy miski pozbył na tych naszych polskich dziurach.
karl888
26 sierpnia 2013, 21:30Ty codziennie trenujesz? ja dziś biegałam całe 40 min muszę się pochwalić ;d; i poza tym to jestem ciekawa nowych filmików;p
izkae
26 sierpnia 2013, 21:26Twórz twórz cykl treningowy, jestem ciekawa Twoich pomysłów :D Nigdy nie masz niemęczących dni, zawsze coś się nawinie. a jutro trening :d ale leciuuuutki mam nadzieję haha
WonszuTyy
26 sierpnia 2013, 21:16Taa, ogarniam nie zachwalać bo się zarumienisz. Okejj :D rozumiem, ale ... wiesz.. ja też co nie co wiem o mojej koondycji jak i co.. a zachwalanie się zawsze przydaje, bo więcej ludzi tu zajrzy :D
LadyFit22
26 sierpnia 2013, 21:06Co sądzisz o ćwiczeniach z Mel B i Ewą Chodakowska które są tutaj tak bardzo popularne????????????
blackminidress
26 sierpnia 2013, 20:54Czasem warto jest trochę odpocząć, ale to Twoje odpoczywanie to i tak jakieś takie aktywne:) Jestem pod wrażeniem, że pomimo bólu i przemęczenia masz takie ambitne plany. :) Zaprojektuj tę tabelkę, chętnie skorzystam, bo to dobra forma motywacji;)
bodyroxx
26 sierpnia 2013, 20:33Hey, dzięki za miły komentarz. A propos odżywek, do tej pory stosowałam głównie odżywkę białkową, po treningach, ewentualnie doraźnie jak 'coś poszło nie tak' z dietą, nie miałam czasu zjeść etc. Polecasz coś jeszcze?;)
zanta13
26 sierpnia 2013, 20:24wedlug mnie i tak duzo zrobiles :) i pomysl z cwiczeniami bardzo fajny *.*