Hej laseczki :D
Wrzucam kolejne porównanie. W sumie nie wiem po co :p Zbulwersowałam się tylko , że wymiary pozostały bez zmian , oprócz mojego uda. Które jak na złość przybrało +1 cm. Kochane naprawdę ćwiczę codziennie coś , ale nie wiele się dzieje. Może ja coś źle robię? No cóż, plan jest taki , że odchudzam jedzonko. Trudno, jadłam normalnie + małe grzeszki typu kostka czekolady. Teraz podejście nr.67265567 do ograniczenia cukrów , po prostu będę odżywiać się jeszcze zdrowiej i może wtedy zobaczę upragnione 52 cm w udzie . O 50 nawet nie marzę, co nie znaczy , że nie spróbuję tego osiągnąć. Pokochałam sport i mam zamiar ćwiczyć cały czas , bo to lubię.
Ja się tak łatwo nie poddaje ;) Dziś zaliczę bieganie i Callan + rozciąganie. Dam radę ;) Zdaję sobie też sprawę z tego, że mimo postawnych nóg jestem dość szczupła , więc gubienie centymetrów może być trudniejsze i wymagać ode mnie więcej, a że ja lubię wyzwania to się nie zrażę o nie ;)
Wrzucam kolejne porównanie. W sumie nie wiem po co :p Zbulwersowałam się tylko , że wymiary pozostały bez zmian , oprócz mojego uda. Które jak na złość przybrało +1 cm. Kochane naprawdę ćwiczę codziennie coś , ale nie wiele się dzieje. Może ja coś źle robię? No cóż, plan jest taki , że odchudzam jedzonko. Trudno, jadłam normalnie + małe grzeszki typu kostka czekolady. Teraz podejście nr.67265567 do ograniczenia cukrów , po prostu będę odżywiać się jeszcze zdrowiej i może wtedy zobaczę upragnione 52 cm w udzie . O 50 nawet nie marzę, co nie znaczy , że nie spróbuję tego osiągnąć. Pokochałam sport i mam zamiar ćwiczyć cały czas , bo to lubię.
Ja się tak łatwo nie poddaje ;) Dziś zaliczę bieganie i Callan + rozciąganie. Dam radę ;) Zdaję sobie też sprawę z tego, że mimo postawnych nóg jestem dość szczupła , więc gubienie centymetrów może być trudniejsze i wymagać ode mnie więcej, a że ja lubię wyzwania to się nie zrażę o nie ;)
Dzień 0:
Dzień 37:
Podsumowanie wysiłku: (przez 37 dni):
Callanetics - 18 razy , ale była w tym tygodniowa przerwa na wyjazd
Bieganie - 40 km
Rower - 33 km
Spacery - ok. 70 km
Jak na taką aktywność to słabo to wygląda, a to przez to , że właśnie jem jak jem. Ale nadchodzi zmiana. Nie , nie będę się głodzić. Więcej warzyw, mniej cukrów! Po prostu :) Małymi kroczkami do celu. Ale swoją drogą to jest jednak prawda , ze 70% sukcesu to dieta, a 30% ćwiczenia. Pocieszam się, że jestem systematyczna! :)
Mam nadzieję, że u Was postępy lepsze ;)
Buźka ;*
Callanetics - 18 razy , ale była w tym tygodniowa przerwa na wyjazd
Bieganie - 40 km
Rower - 33 km
Spacery - ok. 70 km
Jak na taką aktywność to słabo to wygląda, a to przez to , że właśnie jem jak jem. Ale nadchodzi zmiana. Nie , nie będę się głodzić. Więcej warzyw, mniej cukrów! Po prostu :) Małymi kroczkami do celu. Ale swoją drogą to jest jednak prawda , ze 70% sukcesu to dieta, a 30% ćwiczenia. Pocieszam się, że jestem systematyczna! :)
Mam nadzieję, że u Was postępy lepsze ;)
Buźka ;*
agggg
28 sierpnia 2013, 23:10Wiesz co, wydaje mi się, że do zdjęć stajesz z biodrami wypiętymi do przodu (ja też mam tendencję do takiego stawania), wtedy uda wyglądają na grubsze. Spróbuj stanąć z pupą lekko wypiętą do tyłu i zobaczysz różnicę. ;) Kostka czekolady to naprawdę nie jest grzech głuptasie! To jakieś 30kcal tylko :) I porcja magnezu i endorfin :]
mala2580
28 sierpnia 2013, 20:02a co do tego filmiku to opowiedz jak ćwiczysz? cały? ćwiczenia wydają się takie 'spokojne' i mam ochote zacząć, ale czy aby nie za spokojne aby były efektywne?
mala2580
28 sierpnia 2013, 20:02a co do tego filmiku to opowiedz jak ćwiczysz? cały? ćwiczenia wydają się takie 'spokojne' i mam ochote zacząć, ale czy aby nie za spokojne aby były efektywne?
iwantbeslim1983
28 sierpnia 2013, 16:01Masz świetną talie ! :)
yoloxx
28 sierpnia 2013, 15:04widać zmiany, może małe, ale są! powodzenia kochana :)
Hayda
28 sierpnia 2013, 13:35jakas taka smuklejsza się wydajesz :) popieram pomalutku a do celu :)
mala2580
28 sierpnia 2013, 11:48Callan tzn?:)
kamm95
28 sierpnia 2013, 11:23Widać dużą różnicę! :) Gratuluję! :)
mala2580
28 sierpnia 2013, 11:15co ćwiczysz na brzuszek/nogi? superr!
Caarmeen
28 sierpnia 2013, 11:12Nogi masz bardzo ładne ;) Ja bym była zadowolona, że takie mam ;)
onFire
28 sierpnia 2013, 11:11ale żeś się opaliła :D czy to kwestia naświetlenia? Wydaje mi się że zmiana jest niewielka ale jest - ciało masz jakby bardziej... muskularne? Chyba najlepsze słowo jakiego można użyc ;) Trzymaj tak dalej!