Wiele osób ,po tym jak wrzuciłam fotki porównawcze z moim małym (ale zawsze) sukcesem pyta mnie co ćwiczę .
Staram się przynajmniej 3 razy w tygodniu biegać ok 40 min. Kiedyś biegałam codziennie po 30 min ale po tym byłam taka wypompowana że nie miałam siły na nic.Biegałam jak za karę.Teraz gdy biegam sobie średnio co 2 dzień jest o niebo lepiej.Mam więcej zapału i przede wszystkim siły. Może jak poprawię sobie kondycję to wrócę do codziennego biegania.
Oprócz tego Zumba w wolnych chwilach, albo w dni w które nie biegam.Jej chyba zawdzięczam talię :) Jeśli chodzi o zumbę to biorę ją sobie z you tube, są tam filmiki po ok.10 min.Mi to wystarczy żeby się rozruszać, powygłupiać, pośmiać samej z siebie :D Bo moje ruchy dalece odbiegają od tych na filmikach , ale się staram :) Robię np to
I teraz co was może zaskoczyć na brzuch jeszcze nic nie robiłam.Kiedyś robiłam ten trening i mam plan do niego wrócić.Nie był taki trudny a dawał efekty. Coś w sam raz dla zabieganych
ulotna2013
29 sierpnia 2013, 21:10Zumba jest super :)
Olaa92
29 sierpnia 2013, 18:00Zumba jest ekstra:)
Paulinka110691
29 sierpnia 2013, 17:45słyszałam ze zumba jest świetna;)
CzekoladowaNiewolnica
29 sierpnia 2013, 17:42uwielbiam zumbe !!! ;D mega pozytywna energia