Witajcie !
Dzisiaj chyba trochę za mało zjadłam, bo przy wieczornym rowerku musiałam przerwać, bo byłam strasznie głodna i ciężko mi się ćwiczyło. Z wielkim trudem ograniczyłam się do zjedzenia 2 plastrów szynki, ogórka i marchewki, chociaż w głowie już miałam jakąś wypasioną kanapkę.
Dzisiejszy jadłospis:
Śniadanie: Mleko, płatki owsiane, migdały, rodzynki - 231kcal
Obiad: Wątróbka, ogórek - 237kcal
Kolacja: Jogurt, płatki - 290 kcal
Podgryzanie: 2 plastry szynki, ogórek, marchewka - 103kcal
Dzisiejszy sport:
Pływanie 55min - 347kcal
Rowerek 1h - 500kcal
Bilans: +14kcal
Proszę, poradźcie mi co fajnego i pożywnego można jeść na śniadanie, bo brakuje mi pomysłów, od zawsze był chleb... a teraz gdy go chcę unikać to ciągle tylko owsianka albo coś w tym stylu. Macie jakieś ciekawe śniadanka?
