Dzień 25
13.09.2013
piątek
13.09.2013
piątek
Niby dzisiaj mamy 13 w piątek a u mnie było bez potknięć:-)
Po wczorajszym drobnym potknięciu dzisiaj było idealnie:-)
Nie wiem czy tez tak macie ale ja czuję się świetnie jak mi się uda wykonać wszystko zgodnie z planem (dietka + ćwiczenia). Od razu mam więcej energii i większą motywację!!!
Menu:
08.00 - kromka pieczywa żytniego + jeden plaster szynki + jeden plaster sera żółtego + jeden kabanosik drobiowy cieniutki
09.30 - kawa z mlekiem
11.00 - jedna duża gruszka
12.00- czerwona herbata
13.30 - sałatka z pęczku z kurczakiem (znowu... musiałam ja dokończyć żeby się nie zepsuła. Następnym razem zrobię jednak trochę mniejsza porcję
) - mała porcja16.00 - kotlet schabowy z patelni (bez panierki, usmażony na patelni bez tłuszczu + ryż brązowy + sałatka z sałaty lodowej
19.30 - szklanka mleka 2% + 3 biszkopty + kawałek cheddara
Ruch: 1 godzina ukochanej Zumby
ibiza1984
14 września 2013, 12:21Też tak mam, chociaż ostatnimi czasy wyznaczam sobie cele minimum do osiągnięcia. Staram się wykonywać plan minimum, a jeśli uda się zrobić coś ponad to - to jestem podwójnie szczęśliwa :)
inesiaa
14 września 2013, 09:34Tez tak mam, jak uda mi sie isc zgodnie z planem to mam moc zeby dzialac dalej:)))
ellysa
13 września 2013, 21:46no to dobrze Ci idzie:)))ps.nie wiem czemu nie pokazuja mi sie Twoje wpisy,musze osobno wchodzic i wtedy widze ze cos dodalas???:-)
MllaGrubaskaa
13 września 2013, 21:01Też tak mam że jak wszystko idzie zgodnie z planem to i samopoczucie i chęci do wszystkiego większe :)) Brawo za grzeczny dzień :))