Hej!!
Mam do was pytanko czy jeść lepiej przed treningiem czy po??
Wracam z pracy ok 18 i jem moj ostatni posiłek o 19 i nie wiem czy zjesc go przed czy po treningu?? Tzn jak zbliza sie 19 to moj organizm wola o jedzonko ale jak zjem przed i zaraz zaczne cwiczyc to jest mi troche niedobrze w trakcie cwiczen a jak zjem po treningu to juz jest dosc pozno bo bylaby to mniej wiecej godzina 21 a ja ok 23 chodze spac i wydaje mi się że to już jest za późno!!!
Co myślicie??
Pomóżcie mi !!!
- Pomoc
- Regulamin
- Polityka prywatności
- O nas
- Kontakt
- Newsletter
- Program Partnerski
- Reklama
- Poleć nasze usługi
-
© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
fitnessmania
8 kwietnia 2017, 14:50Dziewczyny w odchudzaniu najważniejsza jest motywacja, ja np oglądam codziennie zdjęcia przed i po odchudzaniu, to mi daje niezłego powera, wam też to radzę, wpiszcie sobie w google - odchudzanie przed i po by Sasetka
Asiakorka
16 września 2013, 22:02chyba rzeczywiscie zaczne jesc po treningu bo jak dzis pocwiczylam zaraz po posiłku to rzeczywiście kiepsko mi się ćwiczylo... Dzieki za uwagi :)
DamaZAgatu
16 września 2013, 21:21Myślę że jedzonko po treningu to lepsza opcja, nie powinno się ćwiczyć zaraz po jedzeniu. :)
Maya90
16 września 2013, 20:47Ja zawsze jem po. Aczkolwiek zawsze jest to coś lekkiego żeby nie obciążać brzuszka na noc :)
Mariola2013
16 września 2013, 20:462h przed :)