W szkole z jedzeniem co 3-4 godziny dałam sobie naprawdę dobrze radę.:D
Pierwszy raz w tym roku wstałam o równej 6.
Rano zrobiłam jakieś 10 brzuszków, kilkanaście przysiadów i jakieś skłony [wiem że może to nie jest jakoś super dużo ale po prostu nie daję rady więcej rano zrobić]
No ale najważniejsze jest to że ZJADŁAM ŚNIADANIE RANO! Od jakiegoś roku nigdy nie zjadłam śniadania zaraz po wstaniu, więc to naprawdę sukces. :D
Zrobiłam sobie dzisiaj zapasy na dietę : jogurty naturalne, płatki Fitness, otręby pszenne i owsiane i wgl naprawdę dużo rzeczy kupiłam.
Jak przyszłam ze szkoły to zjadłam obiad i zaraz poszłam ćwiczyć.. Na razie zdążyłam zrobić tylko Trening całego ciała z Mel B. I jestem okropnie załamana moją kondycją.. jest okropna.. niektórych rzeczy wgl nie mogę zrobić albo nie nadążam z tempem takim jakie ma Mel B.. No i wiem że kondycja wyrobi się z czasem no ale nie mogę po prostu.. Naprawdę bardzo mnie to irytuje.
Przy okazji dzisiaj dużo chodziłam, codziennie chodze bo mam na przystanek jakiś kilometr a zazwyczaj pokonuje go biegiem żeby zdążyć na autobus ---> to jest w sumie plus bo zawsze to dodatkowe spalone kalorie.
A to co jadłam dzisiaj:
Śniadanie:
o 6.30 : ok. 25 g musli z rodzynkami do którego dodałam 2 śliwki, kilka malin i winogrona --> MNIAM! :D
Zielona herbata
W szkole:
o godz 9.40 : Jogurt Danone naturalny z ziarnami zbóż, 175 g
o godz 12.30 Jabłko i kilka pomidorków koktajlowych
Obiad:
ok 16.20 Zjadłam jeden i pół gołąbka z pieczarkami
[tak wiem wiem że troche tego no ale nie było innego obiadu w domu... jutro już ma być zupa pomidorowa
]Zaraz idę biegać ( TAK XD JA IDĘ BIEGAĆ ) pierwszy raz w życiu, więc opuszczam was teraz. Ale wrócę na pewno wieczorem :3
Do napisania :D
PS. No i chciałam sie pochwalić że dzisiaj urodziny miały 2 koleżanki i dawały cukierki i wzięłam je ale ich nie zjadłam !! przyniosłam do domu i dałam rodzicom. JEJKU PIERWSZY DZIEŃ BEZ SŁODYCZY I JEST NIEŹLE!
