Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Dzień 9 (wczoraj)


Śniadanie 
3 kromki chleba
3 plasterki cienkie serka pleśniowego
Obiad
ryż z mięsem mielonym i warzywami
Kolacja 
szpinak z cebulą
Przekąska 
Kisiel truskawkowy z bita śmietaną (robiona ręcznie z odtłuszczonego mleka)


oprócz tej felernej bitej śmietany wszystko było ok, zgodnie z planem

od kilku dni wlewam w siebie hektolitry melisy, by się nie denerwować. 

a denerwuję się, ponieważ ostatnia miesiączka zaczynała mi się 18 sierpnia a teraz już mamy wrzesień i powinna pojawić się 15 września (!!!) a nadal jej nie ma.

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.