zaczęliśmy dostosowywać naszą kochaną Mel B i Ewę Chodakowską do moich możliwości ;)
jakie szczęście mieć przy sobie kogoś, kto nie dokopie, a pomoże...
Bardzo dziękuję także pewnej Blogerce za udzielenie dobrych rad i zwrócenie mi uwagi na pewne... BŁĘDY ;)
Gdyby nie Wy, Kochane, nigdy bym się nie odważyła zacząć od nowa i nigdy nie poznałabym tylu wspaniałych historii..
DZIĘKUJĘ :)
a oto co wymyślilismy ;)
~ Dzień 1
Kedideth
2 października 2013, 21:56Cieszę się że masz takiego wspaniałego męża, właściwie troche zazdroszczę ;) Życzę powodzenia, będę śledzić twoje poczynania ^^
Marta11148
2 października 2013, 21:51Troche poszperalam w Twoim pamietniku i powiem Ci szczeze, ze jesli chcesz skutecznie i latwo chudnac musisz troche zmodyfikowac swoje menu. Zauwazylam, ze nie jadasz warzyw. masz alergie ? ;) Owocow tez brak. Bialka rowniez. Zero zdrowych tluszczy. Pieczywo mam nadzieje ze jesz ciemne :) Ogolnie dosc slabe menu. Nie wiem jak wyglada kalorycznosc posilkow ale sklad jest dosc ubogi. Wpadnij jutro do mojego pamietnika bedzie troche o tym co jesc aby skutecznie palic tluszczyk. Pozdrawiam! :)
Marta11148
2 października 2013, 21:40Nie chce wam mieszac ale najlepiej robic cwiczenia silowe przed kardio w ten sposob tkanka tluszczowa spalana jest skuteczniej ;) Czyli ramiona zrob przed kardio a reszta jak leci. Powodzenia i wytrwalosci! Niech moc bedzie z Toba! ;)