śniadanie: bułka z pomidorem
obiad: ziemniaki z jakąś surówką
kolacja: dwie mandarynki
ćwiczenia :
już był 15-minutowy trening cardio z czego zrobiłam 10 minut bo więcej nie dałam rady
10- minutowy trening pośladków, dosyć przyjemny
i jakieś 5 minut trening brzucha
jeszcze wieczorem coś będę działać ;)
wczoraj zaszalałam z jedzeniem u mamy wieczorem dlatego dzisiaj takie ubogie menu
byłam u mamy i zjadłam rosół z kuleczkami mięsnymi, wypiłam drinka i zjadłam 3 cukierki irysy ;/
- Pomoc
- Regulamin
- Polityka prywatności
- O nas
- Kontakt
- Newsletter
- Program Partnerski
- Reklama
- Poleć nasze usługi
-
© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
MickeyMouse.
23 października 2013, 08:59Te mamuśki to nas potrafią ładnie nakarmić - ale jak tu się oprzeć? ; ) Dzięki za słowo wsparcia, kochana jesteś. ; )))
Electra19
21 października 2013, 08:33dzięki za opinię :) a jakie ćwiczenia wykonujesz ?:)
emiiily
20 października 2013, 18:12Moim zdaniem troszkę za ubogie to menu, żebyś na wieczór nie była zbyt głodna:( ja też wczoraj miałam lekkie łakomstwo ale dziś spaliłam, Tobie też świetnie poszło:)
MllaGrubaskaa
20 października 2013, 11:23Brawo za ćwiczenia :))
Landryna321
20 października 2013, 10:36Szybko to spalisz i nie będzie śladu ;) Powodzeniaa;)