Wstałam koło godziny 11: 00
szklanka wody z polowka cytryny
Śniadanie (11:10)
zdrowa zupka śniadaniowa na wodzie (2 łyżki kaszy jaglanej, 2 łyżki płatków owsianych, rodzynki, jabłoko malutkie +cynamon)
Potem znów zasnęlam, nie wiem dlaczego, ale najwidoczniej moj organizm tego potrzebował.
Ale zaraz potem wstalam o 13stej i zrobiłam trening z Ewą Chodakowską i Tomkiem Choińskim. Uwielbiam z nim ćwiczyć, jakoś na mnie działa motywująco.
Po treningu, zjadłam..
Obiad (15:00)
szpinak gotowany, plasterki łososia wędzonego + łyżka oleju rzepakowego i 2 tzw.tekturki błonnikowe
kawa czarna
Kolacja (18:30)
jogurt Musline (z muesli i sliwkami) + łyżka otrębów owsianych
Dzisiaj mało posiłków bo długo spałam, ale wszystkie te noce niedospane się na mnie odpiły i spałam ponad normę, teraz już będzie normalnie ;)
BĘDZIE DOBRZE!! GŁOWKI DO GORY. JEDZIEMY Z TYM KOKSEM!
ZAPRASZAM NA STRONKĘ SILNYCH KOBIET, KTORE WALCZĄ O SIEBIE :
https://840805.siukjm.asia/Agnieszka.Blanka.Strzelczyk
88sweet88
21 października 2013, 20:15Oj to niezle pospalas he! Ale wazne ze cw;-) ladnie ci w tych krotszych wlosach;-)
strzelba
21 października 2013, 19:17ściełam całe ombre ;) okolo 10 cm każdego msc. Łącznie 30cm scielam. Omre tak mi poniszczyło włosy że porażka. Ale wraz z moim chudnięciem włlosy będą rosły, więc mi to nie przeszkadza. Odjęły mi napewno pewnosci siebie i dobrze. Bo pewności mam sie nauczyć wewnątrz a nie poprzez wlosy czy makijaż ;P
fokaloka
21 października 2013, 19:14Ścięłaś włosy?