obiad: sałatka z szynką i jogurtem
podwieczorek: rodzynki, migdały, kostka gorzkiej czekolady
kolacja: pomarańcza, crumble jabłkowe, 3 plasterki szynki
1360 kcal
- Pomoc
- Regulamin
- Polityka prywatności
- O nas
- Kontakt
- Newsletter
- Program Partnerski
- Reklama
- Poleć nasze usługi
-
© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
aaaotoja
7 listopada 2013, 13:15no rozumiem, zastoje są nie fajne. Ja tam na redukcji mam 1700-1800 kalorii ale jestem sporo wyższa. Powiem Ci szerze że trzymając proporcji było by mi cięzko więcej zjesc. A stosowałaś jakieś suplementy białkwe?Pół roku to faktycznie strasznie szybko! Ale bosko wyglądasz
aaaotoja
7 listopada 2013, 10:49Widze ze jestes na redukcji bo malusio tych kalorii. A wczesniej ile utfzymywalas by tak ladnie miesnie zrobic . A ile czasu ci zajelo. Rok dwa?
aerobiczna
6 listopada 2013, 22:10nieźle :)