Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Zawascynowana rzeczywistością.

A chcialam dzisiaj nie dawać wpisu, bo w sumie nic takiego się nie zmieniło. Dalej idzie mi dobrze. Z ćwiczeniami to ja szaleje mam tyle energii a z siłowni nigdy bym nie wychodziła. A kiedy wyjdę już to myślę, żeby już wrócić. Praktycznie 2 dzień okresu, ale taki 1 intensywny dopiero, to mi w niczym nie przeszkodziło w ćwiczeniach, ale zwiększyło mój apetyt. Więc zjadłam dzisiaj poza śniadaniem 1,5 porcje owoca i do tego paseczek gorzkiej czekolady. Biorąc się za nią myślałam tak 'Nawet nie czuję, żeby był to grzech. Mam prawo zjeść gorzką czekoladę i to nie 2, a 4 kawałki, kiedy mam na to ochotę. Bo więcej i tak już jej nie dam rady zjeść. I jestem na zdrowym trybie, a nie diecie unikajmy wszystkiego. Od czasu mogę wziąć wiecej tej czekolady.' 

Chwaliłam wam się, ze kupiłam wagę kuchenną. Postanowiłam zrobić eksperyment i sprawdzić ile ja tak naprawdę jem kalorii na dany dzień. Więc od rana wszystko ważę i sprawdzam. Od kiedy tu jestem zwracam wam uwagę, tak jak mnie nauczono, że 1500kcal powinny zjadać dziewczyny. Bo to jest dawka kcal, która jest potrzebna do przyspieszenia metabolizmu. Żadna głodówka. I licząc te kalorie pomyślalam sobie, kurczę zawsze jem na oko, a co jeśli ja jem za mało, albo za dużo...Przede mną jeszcze kolacja, najprawdopodobniej serek wiejski i po dodaniu jego kalorie do całości dnia wychodzi na to, że jem nie całe 1530kcal na dzień! Z czego jestem tak dumna, że musiałam tu wejść i dodać wpis. I w tych kaloriach mieści się tyle dobrego i zdrowego. <3 I mam świadomość, że mój przykładowy dzień wyszedł w normie.

nawet dzisiejsze zimno, nie popsuje mi nastroju. Lov Ya!