Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Po świętach +2,5 kg :(

Wydaje mi się, że ciąży Ci jeszcze po prostu niestrawione jedzenie. Ja jak się porządnie wypróżniłam po świętach to zleciało mi 1,5 kg nadbagażu, który myślałam, że jest dodatkowymi kilogramami a okazał sie zalegajacym w jelitach jedzeniem;) raczej polecałabym Ci wypić jakąś herbatkę na trawienie żeby się tego pozbyć;) bo tak na prawdę- cieżko jest przytyć 2,5 kg bo aby przytyć 1 kg trzeba dostarczyć sobie aż 7000 kcal powyżej normy a to bardzo dużo. Co do jedzenia- też mam problem ze słodyczami i jem ich o wiele za dużo, ale staram się stosować do wszystkich innych zasad zdrowego odżywiania;)

Niestety diety cud nie znajdziesz. Odrzuć wszelkie słodycze,fast foody, ogranicz białe pieczywo i zacznij ćwiczyć, ja np zaczynałam z Mel B. Ćwiczenia dadzą ci o wiele więcej niż diety :)

Nie załamuj się, ja też po świętach przybrałam. Teraz trzeba pozbyć się tego nadmiaru jedzenia z jelit. Musisz sobie dać trochę czasu. Ja nie jadłam słodyczy przez ok. miesiąc a na świeta zjadałm parę kawałków ciasta no i przeżyłam. Dasz rade tylko się nie poddawaj, bo to najgorsza rzecz jaką uczynisz.

Nie przejmuj się. Prawie wszystkie po świętach mamy trochę nadbagażu. Więc spokojnie. Spróbuj ćwiczyć przynajmniej co drugi dzień. Tak jak w jedzeniu i w ćwiczeniach potrzebna systematyczność.

Spokojnie :) Jesteś dorosłą dziewczynką i wiesz, że diety cud nie istnieją :) A może istnieją tylko są zbyt trudne? Bo mnie się wydaje, że dieta idealna to właśnie racjonalne żywienie + ruch. Dupka z kanapy i do roboty :) Posprzątaj mieszkanie, zrób jakiś przyjemny zestaw ćwiczeń, później trochę pielęgnacji dla ciała i ducha...może peeling kawowy? Od razu poczujesz się lepiej!