Witajcie!
Nie wiem nawet dlaczego, ale mam jakiś dobry humor! ![]()
Dziś był nudny dzień, bo dzień bez ćwiczeń... chcę już jutro i 2xFocus T25
Nie miałam co robić, więc pojechałam do Empiku i kupiłam sobie taką książkę:
Jest to jakby poradnik, napisany przez 2 trenerów głównie treningu i wszystkim, co z nim związane (dieta, plan treningowy i trochę o regeneracji).
Jak tylko wróciłam do domu to zaczęłam czytać i jestem jeszcze bardziej zmobilizowana do zdrowego odżywiania :D
Na razie przeczytałam rozdziały o tym, jak jeść. Wszystko jest super wytłumaczone i rozpisane, jak powinny wyglądać posiłki.
Widziałam też, że są przykładowe ćwiczenia ze zdjęciami.
Jest to chyba jeden z lepszych moich zakupów :)
POLECAM!!!
Dziś zrobiłam sałatkę z ciecierzycą, mieszanką sałat, kiełkami i pomidorkami koktajlowymi i szczerze mówiąc nie zachwyciła mnie.
Chyba muszę poszukać innych smaków...
Mam ochotę iść na łyżwy albo basen a nie mam z kim. Wszyscy mogą dopiero po sylwestrze :(
Szykuję się do tego, żeby iść sama, ale nie wiem, czy mi się uda, bo nienawidzę chodzić w takie miejsca sama... jest tak nudno.
Dziwnie tak w tym roku, nikt nie chce zorganizować sylwestra. Wszyscy liczą, że pójdą do kogoś i przez to pewnie zostanę w domu :/
A co u Was?
iwona.xxxyyy
29 grudnia 2013, 20:36ciekawa ta ksiązeczka, chetnie bym poczytala, ale na razie oszczędzam, więc sobie nie kupię;d