Hej dziewczyny
Czy tylko ja mam tak, że jak nie czuję głodu to mam wrażenie, że tyję? Chore.
Lecę właśnie na bardzo długi anty-depresyjny spacer, więc wstawiam bilans i mnie nie ma.
I śniadanie: 3 wafle ryżowe, śledź w pomidorach (miał 200 kcal, sprawdziłam :D)
II śniadanie: 3 wafle ryżowe z pieczoną szynką z kurczaka, dwa jabłka
Obiad: 3 pulpety w sosie pomidorowym (własnej roboty, nie te ze słoiczka), biały ryż w curry, sałatka z kapusty pekińskiej
Podwieczorek i kolacja: garść pestek dyni, dużo orzeszków ziemnych
Ćwiczenia: 1,5h na siłowni, spacer, wieczorne ćwiczenia
Ej, czemu tak jest: jak się to czyta to wydaje się mało, tak?
A ja czuję się jak przed dietą.
NAŻARTA po całości.
A porcje nie były duże.
Help :<
AAAAAAA teraz coś fajnego
wchodzę dzisiaj na siłkę
i co widzę???
tego chłopaka, który mi się podobał razy trzy!
przyprowadził kolegów!
huehue ♥
naughtynati
12 stycznia 2014, 12:21to teraz warto chodzić na siłownie ;D
misskitten
12 stycznia 2014, 11:43dieta Montignaca...polecam!
MIPU91
12 stycznia 2014, 02:04to niezłego powera miałaś na siłce:] hehe, a menu ok :]
Ciapkapusta
11 stycznia 2014, 19:25Potrójna motywacja.
emiiily
11 stycznia 2014, 19:02Wafle ryżowe mnie zapychają, więc jak dorzucasz do tego śledzia to też byłabym najedzona;p Podobnie jabłka- dwa to dla mnie kosmos, ledwo udaje mi się zjeść jedno:) więc menu nie jest wcale skromne:P Nażarłas się zdrowymi produktami:) i nie spadłaś z bieżni, jak ich zobaczyłaś?:P
carmellee
11 stycznia 2014, 18:53Chyba po prostu bardziej lubię naturalne jedzenie, prawdziwy chleb, którym się najesz po jednej kromce, a nie 5 wafli :) ale każdy ma swój gust! jeśli Tobie smakuje i pasuje to nie ma problemu :)
JuicyBody
11 stycznia 2014, 18:05nie nie tylko ty tak masz ja tez tak mam :/ :)
carmellee
11 stycznia 2014, 17:52spacer dobry na wszystko :) staraj się zastąpić wafle pełnoziarnistym pieczywem, a na śniadanie więcej warzyw, owoców! :) ale jest ładnie :*