Mam wielką motywację żeby wrzucić zbędne kilogramy i wyglądać świetnie w te wakacje a potem poflirtować z kolesiami i udowodnić że potrafię zrobić to co sobie założę ;D
To jest mój cel może i ciężki ale możliwy
Dzisiejsze posiłki
1: 2 kromki z serem szynką i pomidorami 350 kcal
2: banan 90 kcal
3: żurek z ziemniakami i mały mielony 260 kcal
4: garść paluszków 130kcal
5: 2 małe kromki z serkiem białym z cebulą i pomidorami 230 kcal
prawie 1,5l wody
SUMA: 1060 kcal
Ćwiczenia
1,5h siatkówki
Dzień uważam za udany : )
