BATONY PROTEINOWE -Ranking-
wiadomo powszechnie ze na diecie warto zwiekszyc spozycie bialka (tylko bez skrajnosci - zadne 'dukany');) Bialko zwieksza przemiane materii srednio o 25%, (weglowodany o 6%, a tluszcze o 5-10%) i jednocześnie stanowi cenny budulec tkanki miesniowej. Czesto, aby zwiekszyc spozycie bialka, a jedoczesnie zaserwowac sobie slodka przyjemnosc siegamy po batony proteinowe. Ale oczywiscie baton batonowi nie równy. na stronie leanitup.com, mozna znalezc bardzo ciekawy ranking batonow proteinowych. Zaraz podam link do tegp rankingu, ale najpier ciekawostka z tej strony:
Baton A : 410kcal, 12g tluszczu w tym 5g tluszczy nasyconych, 28g cukru
Baton B : 300kcal, 8g tluszczu w tym 4g tluszczy nasyconych, 25g cukru
Baton C : 250kcal, 12g tluszczu w tym 4,5g tluszczy nasyconych, 27g cukru
Baton B : 300kcal, 8g tluszczu w tym 4g tluszczy nasyconych, 25g cukru
Baton C : 250kcal, 12g tluszczu w tym 4,5g tluszczy nasyconych, 27g cukru
Zgadnijcie, ktory z tych batonow to Snickers??
odp: Baton 'C' to snickers!
...tak wiec widać na przykladzie tej zagadki jakie pułapki czekaja na nas podczas wyboru batonu ![]()
![]()
![]()
link do calego rankingu: https://840805.siukjm.asia/review-the-protein-bar-power-rankings-30-popular-bars-torn-apart-and-ranked/
poza tym dietuje, dieta 1200-1500 kcal okazała sie strzalem w 10-tkę. Nie głoduję, i mogę swobodniej komponować dania. Energia wróciła :) Własnie skoczyłam 40 minutową sesję na orbitreku. Ważenie/i mierzenia pod koniec miesiąca :)
And and the winners are :
link do calego rankingu: https://840805.siukjm.asia/review-the-protein-bar-power-rankings-30-popular-bars-torn-apart-and-ranked/
poza tym dietuje, dieta 1200-1500 kcal okazała sie strzalem w 10-tkę. Nie głoduję, i mogę swobodniej komponować dania. Energia wróciła :) Własnie skoczyłam 40 minutową sesję na orbitreku. Ważenie/i mierzenia pod koniec miesiąca :)
inesiaa
11 lutego 2014, 18:51Jak fajnie jak energia wraca:)
barhoumi
7 lutego 2014, 17:53Mnie też zawsze śmieszyły te "odchudzające" batony. Nie ma co się oszukiwać, albo się je słodycze albo nie. Fajne podsumowanie tych pseudo suplementów :)
lisekcytrusek
6 lutego 2014, 12:29Ech, zastanawiałam się nad tego typu przyjemnościami, bo ostatnio dużo ćwiczę, jednak zrezygnowałam dokładnie z tego powodu: często i gęsto nic się one nie różnią od zwykłych batonów :-). Stawiam jednak na zbilansowaną dietę i normalne ćwiczenia.
vitalijka000
6 lutego 2014, 12:02ja tam takich batonów nie jem.
zoykaa
6 lutego 2014, 11:36Jak slysze bialko to mi nerka bardziej puchnie;)
WildBlackberry
6 lutego 2014, 11:28na to wychodzi :)
53szprotka
6 lutego 2014, 11:19najważniejsze, że siła i energia wróciły brniemy dalej aż osiągniemy cel
ojojo
6 lutego 2014, 11:16W Polsce takie marki batonów są??
Anankeee
6 lutego 2014, 10:54Wytrwałości Ci życzę w jeżdżeniu na orbitreku :) Musze swój odkurzyć w końcu...