Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
27.02.2014 Co z tym tłustym czwartkiem zrobić?

Haha :) Wlasnie takie najbardziej oczojebne wybiore! Lepiej bym tego nie ujela :D

Wiem kochana, że to bardzo niebezpieczne i obiecuję dbać o siebie ;) Miałam trochę szczęścia , bo wczoraj miałam krostkę i myślałam , że to zimno mi się robi i chciałam ją aspiryną potraktować, a przy ospie nie można żadnych salicylanów zażywać i teraz się cieszę, że się powstrzymałam. Narazie zaczyna swedzieć, ale bardziej boli, chyba będę spać w rękawiczkach, zeby mieć pewność że tego nie rozdrapię :) Dziękuję za wsparcie kochana ;*

O no my o slubie myślimy tak w sierpniu następnego roku jak wszystko pójdzie po naszej myśli :) To widzę, że mam sprzymierzeńca jeśli chodzi o maka :D Bo mnie nikt nigdy nie rozumie :) Kochana, niestety wczoraj pisałam też o bólu gardła, dziś już po wizycie u lekarza , wiem , że mam ospę wietrzną :o I to mi krzyżuje plany, bo będę musiała samą dietą pracować, bo mam zakaz wychodzenia z domu :( Ale nie znikam i będę tu pilnować Twoich wpisów :D

super się zawzięłaś z tym bieganiem! :))

Gratuluję rekordu :) Pięknie pracujesz widzę :) Relaksuj się na urlopie, zasłużyłaś w pełni, a pączkiem się nie przejmuj :D Dziś się nie liczy :) Ja co prawda pączka nie zjadłam, ale pizzę przedwczoraj :c Czekam na porównanie i trzymam kciuki za 6 z przodu ;*

Zjadlam jednego :) dobry byl :) A co do zlagodzenia polecam magnes z witamina B6 po tym tez bedziesz lagodna i na miesnie dobrze witamina B6 sluzy :) No mam nadzieje ,ze w zwiazku sie Wam lepiej ulozy. Wiadomo raz wzloty raz upadki :) Ale jak sie oboje postaracie to napewno sie ulozy. Buziaki :*:*:*:*

https://840805.siukjm.asia/baza_kalkulatorow/Medyczne/Kalkulator-WHR stosunek obwodu pasa (talii) do obwodu bioder

Z bieganiem chyba tak już jest, że łagodzi człowieka. Sama widzę po sobie, że odkąd się ruszam, spokojniej i z większym dystansem do wszystkiego podchodzę, a co najważniejsze - mniej wybucham, co dla choleryka jest ogromnym osiągnięciem. Pozdrawiam!

Dla mnie też:P Nie przejmuj się:) Korzystam z gotowców na internecie. Vitalia tez je ma w kalkulatorach:)

Ja zjem 2:) Wysiłek fizyczny dla osób o słabszych nerwach jest wskazany:) Ja też jestem spokojniejsza kiedy poćwiczę:)

Podziwiam Twoje resultaty w bieganiu :) Ja planuje znow znow zaczac jak tylko pogoda sie poprawi, na razie

Mi tez wszystko odpada :) Na razoie daje rade 20 min interwalow w takim tempie, docelowo chce robic 27 min, bo to standardowy program przy tej metodzie. Lubie ja, bo tez spala sporo kalorii i jestem w stanie zrobic te 20 min. Na crosstrainerze spalam ok 225-240 kcal w 23 minuty.

u mnie też jeden symboliczny pączek :)