Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
menu 27.02.2014

Chcesz motywacji, dogoń mnie:P Nie mogłem wrzucić więcej, bo sztanga już się uginała co pewnie widać na filmiku.... -> https://www.youtube.com/watch?edit=vd&v=S7AqTw4IBNw , stwierdziłem po dzisiejszych ćwiczeniach, że Megan dostanie ode mnie motywację, a z racji widzenia "suchoklatesów " (rozbawiła mnie ta nazwa) na siłowni, proszę:D

Oj ja i sztanga to porażka, ładne menu :)

Ten caly tuńczyk zrobil swoje jesli chodzi o bialko:) Najlepsze źródło tego skladnika jakie tylko moze być:) a z kolacja to ja mam tylko tak ze wszedzie musi byc bialko przez co mam go za duzo w diecie:)

Widzę że z dietką lepiej i lepiej:) Ty kolacja mi się nie podoba:) Swoją drogą, pisałaś jakiś czas temu o 3 minutowych plankach, podziwiam za to, ja bym chyba się rozłożył na płasko:D. Zainspirowany Tobą ogarnąłem trochę Martwy Ciąg, ogólnie nie lubię tego ćwiczenia, robię je z przymusu, i to z niewielkim ciężarem ze względu na dawne problemy z plecami przez starą pracę. Widziałem że trzaskasz 45kg, co również wywarło u mnie wrażenie, więc ostatnio dokładałem w każdej serii coraz więcej, aż do końca sztangi (nie chciałem jechać dalej gdyż mógłbym jeszcze tylko dwa talerze dorzucić i trzeba by było zacisków), wyszło mi 85kg, dość komfortowo jechałem, muszę się zastanowić nad ostrzejszym ciężarem, ale to już w nowym domu... teraz brak warunków, już tak załadowany mam cały living room:)