Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Tydzień za mną ! :)

         WITAM ! :)

  Jak widzicie Tydzień moich ćwiczeń już za mną ! :) Jestem ogromnie szczęśliwa , że tyle wytrwałam.:) Mam nadzieję że następne tygodnie też mi łatwo i szybko zlecą ! :)

Nie zauważyłam jeszcze efektów , ale nie załamuję się . O dziwo ćwiczenia sprawiają mi 

radość  i  ogromną satysfakcję. Moja kondycja się poprawiła  tak samo jak i samopoczucie.

Jestem trochę zła na siebie, ponieważ zjadłam 4 rogaliki , które sama upiekłam . Coś KOSZMARNEGO !. :0

Ale trzeba się wziąć w garść i nie marudzić ! 

Będzie jeszcze dobrze ! .? 

Moje ćwiczenia wyglądały podobnie jak wczoraj :

rozgrzewka - 5 min.

rozciąganie - 3 min.

cardio - 22 min.

uda. 10 min.

rozciąganie - 3 min. 

Pozdrawiam i motywuje do kolejnych waszych osiągnięć ! :)