Hej ;)
w Poniedziałek Było Mel B nogi .. po nich .. wstać nie mogłam .. wchodzić po schodach siadać ... 1 raz w życiu to robiłam .. i jestem zadowolona czuć że idzie ;) Przynajmniej wiem że działa ;)
We wtorek .. Nie dodawałam wpisu Bo siły nie miałam ;)
więc .. wtorek całkiem okej .. tylko poszłam później do dziadka .. i zjadłam trochę słodkiego Miał imieninki ..Który stwierdził ze swoim o 20 lat młodszym kolegą i 14 lat młodszą partnerką ( jest po rozwodzie z Babcią ) że ładnie wyglądam ;) "Mam tyłek kawałek cycka i ładna buzie ;) " Jestem zadowolona .. ale wiem że przynajmniej 10 kg muszę schudnąć !!
We wtorek tylko
90 min w-f ;)
był bardzo intensywny przynajmniej 1h bo była mocna rozgrzewka .. test sprawności fizycznej itd itd na 2h graliśmy w siatkówkę ;)
Środa ;) Dziś ;)
90 min sks w siatkę ;)
20 pompek
40 przysiadów
30 brzuszków
2 min skakanki
30 min spaceru
30 sek deski
Mel B Brzuch
Mel B ramiona ..
5 min rozciągania
jadłam dziś mniej ;) POst ;) ale nadrobiłam kaloryczność 2 cukierkami 2 babeczkami twarogowymi
Ogólnie zadowolona z dzisiejszego Dnia ;)
zjem jeszcze Miseczkę z zupą jarzynową i pouczę się ;)
Miłego wieczoru ;)
Walczcie .. ;)
Elizabeth250
6 marca 2014, 09:33Zakwasy sa dobre :) Przynajmniej wiadomo, ze cwiczenia dzialaja :D
piatek55
5 marca 2014, 22:14Pięknie idziesz z tymi ćwiczeniami ;)
katinka75
5 marca 2014, 22:01mnie też za kwasy po mel, trzymają już drugi dzień! dobry ten pierwszy obrazek haha:,p
ewela22.ewelina
5 marca 2014, 20:01szalejesz z cw super ci idzie:d ja dzis tez zaszlałąm kolo 2 h cw:D a chce jeszcze na orbiego wskoczyc:D