Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Dziś już 144 dzień

Witajcie

Jeszcze troszkę i do pracy Obiadek już zjedzony i teraz pora się zbierać. Wieczorkiem mam zamiar poćwiczyć, jak wrócę z pracy to jeszcze wam o tym napisze. Miłego dnia

Śniadanie 8:30 kaszka kukurydziana na szkl. mleka, łyżka dżemu jagodowego, kawa

Śniadanie II 11:00 pacuszki twarogowe 3szt, łyżeczka ketchupu, herbata zielona

Obiad 13:30 makaron pełnoziar. ze szpinakiem i mozzarellą, kawa

Przekąska 16:00 pomelo, 15g orzeszków w skorupce, cappuccino

Kolacja 18:00 jogurt naturalny z bananem i łyżką mojego musli, herbata zielona

Zrobiłam Mel B pośladki i 2x Tiffany = 30min.