Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
One day.

Dzień dobry kochani ; *

Wszystko idzie nie tak, nie mam czasu na ćwiczenia i jadanie

zdrowych posiłków, wszystko co zjadam jest gotowe,

pełne kalorii i mega niezdrowe. Nie schudłam ani grama, ale i 

nic nie przytyłam. Nie jest to wcale pocieszające, lecz jestem sama

sobie winna, mimo braku czasu nie potrafię się zmobilizować...

Do wakacji pozostało piętnaście tygodni, a więc jestem w stanie

pozbyć sie 15 kilogramów i całkiem niezle wyglądać na plaży. 

• Pierwszy cel to 74/73 kg do świąt.
• Dieta 1200/1300 kcal
• Żadnych słodyczy, fastfoodow, zbędnych tłuszczy, napoi barwionych, cukru i alkoholu.
• Codzienna jazda rowerkiem 25 km
• Ćwiczenia na pupe i brzuszek z MelB.
• Chce spróbować rzucić palenie , na początek e-papieros.

Musze zacząć codzienną pielęgnacje ciała kramami ujędrniającymi i modelującymi.

Kochani proszę o wsparcie z waszej strony gdyż sama jak na razie nie odnalazłam w sobie mocy do działania.