Diete od ostatniego wpisu zawalilem ... :( radio z auta mi ukradli.... wszystko sie posypalo i nie mialem sily ale, trzeba sie podniesc i isc dalej :) a wiec dziasiaj znow staram sie odzywiac dobrze i cwiczyc :)
3 min skakanki na rozgrzewke na czczo oraz max pompek na podwyzszeniu tylko 20 0.o :( (podwyzszenie ciut za wysokie ale damy rade) skupialem sie przede wszystkim na technice a nie ilosci powtorzen :)
Markovka
3 kwietnia 2014, 14:57na czczo to nie za dobrze :) polecam lekkie sniadanko! takie pytanie zadalam mojemu trenerowi i powiedzial: nigdy na czczo! :) powodzenia!
GeraltRivia
3 kwietnia 2014, 15:15na czczo raczej palisz tluszczu troche + troche miesni :) dlatego sie nie poleca :P a nic lekkiego nie mialem pod reka ;p przewaznie cwicze wieczorem i na czczo oczywiscie jestes slabszy :)